Sigurno je i tebi, kao uostalom i svima potrebno da se osjećaš sretnije i zadovoljnije.
Ponekad zaboravljamo male stvari koje nam instant poprave raspoloženje, osvijetle tmuran dan i pomognu da tako razveselimo i druge.
The mind movie movement predlaže ove savjete kako bi ostala cijeli dan dobro raspoložena:
Ujutro:
1. Duboko udahni i izdahni (ponovi to nekoliko puta)
2. Razmišljaj o onom na čemu si zahvalna
3. Namjesti alarm ranije da vidiš izlazak sunca
4. Sanjari
5. Napravi si ukusan doručak
6. Zapiši cilj za taj dan
7. Uredi se ili obuci nešto u čemu se osjećaš lijepo
U toku dana:
8. Pogledaj se barem jednom u ogledalo i nasmiješi se
9. Napravi pauzu kada ti je potrebna
10. Ustani i protegni se
11. Vježbaj ili hodaj
12. Reci “ne” nečemu što ti ne čini dobro
13. Budi ljubazna prema nekome
14. Pošalji poruku nekome do koga ti je stalo
Navečer:
15. Gledaj zalazak sunca
16. Upali mirisnu svijeću
17. Skuhaj si šalicu ukusnog čaja
18. Otuširaj se ili okupaj s fokusom na opuštanje
19. Pogledaj se u ogledalo i reci si da se voliš
20. Vizualiziraj naredni dan