Što osjećaš upravo ovu sekundu? Osvijesti sebe.
* Jesi li svjesna neke senzacije koja ti sada prolazi tijelom?
* Tvoje ruke: jesu li tople? Hladne? Znojne?
* Kakvo je tvoje disanje? Plitko ili duboko? Napeto ili opušteno?
Ništa ne trebaš raditi, samo primjeti i dozvoli si sve senzacije koje se pojave – i sjeti se, ništa ne trebaš raditi da ih popraviš ili promijeniš. Samo diši!
Dozvoljeno je preuzimanje do 600 znakova, uz obavezan link na http://inkubatorsrece.com/