U ovo doba, kada smo svi za laptopima i radimo iz svojih kuća, a djeca uče preko Zooma i sličnih platformi, limun može poslužiti za podizanje koncentracije i bolje učenje. Možeš ga staviti u difuzer, aroma lampice ili jednostavno inhalirati.

Također, limun ti poručuje da je vrijeme za fokus – fokus na sebe. Ne ono što drugi žele, već što ti sama želiš. Fokusiraj se na bitno.

Više u videu Anamarije Pažin Morović (Laurus Spa):

Foto: Unsplash

Većina partnera radi izvan kuće i često na više radnih mjesta. Stoga je važno pošteno podijeliti kućanske poslove, kaže Paulette Kouffman-Sherman, autorica časopisa “Dating From the Inside Out”.

Strategije rješavanja problema:

Budi organizirana i jasna oko kućanskih poslova, kaže Kouffman-Sherman. “Zapiši sve zadatke i dogovorite se tko radi što.” Budite fer – tako da nitko ne zamjeri.

Budi otvorena za druga rješenja, kaže ona. Ako oboje mrzite kućanske poslove, možda se možete javiti za uslugu čišćenja. Ako jedan od vas voli kućanske poslove, drugi partner može voditi brigu o rublju i dvorištu. Možete biti kreativni i uzeti u obzir stvari koje jedan od vas voli raditi, no sve dok postoji “fer” podjela.

Problem 2 – Vezu se ne dodaje na “listu” prioriteta

Ako želiš da ti veza u životu ne stane na onome – “Uzimam” – onda bi ju trebali, i ti i partner, staviti pod prioritet.

Strategije rješavanja problema:

Radite ono što ste nekada radili prilikom prvih druženja i izlazaka: pokaži zanimanje, udijeli kompliment, kontaktiraj s partnerom i tijekom dana, pokažite zanimanje jedno za drugo.

Planirajte zajedničke izlaske. Zakažite vrijeme zajedno i zapišite u kalendar – baš kao što zapišete sve druge važne događaje.

Poštujte jedno drugo. Reci – “Hvala” i “Cijenim …” To omogućuje tvom partneru da zna da ti je stalo.

Problem 3 – Konflikt

Poneki konflikt normalan je u životu, kaže psihologinja Susan Silverman. Ali ako osjećaš da svađe ne prestaju i da se veza pretvorila u horor – vrijeme je za razbijanje takve toksične rutine. Kada se potrudiš – možeš smanjiti agresiju i ljutnju te sagledati probleme koji se nalaze ispod površine.

Strategije rješavanja problema:

Ti i tvoj partner se možete naučiti svađati na humaniji način.

Nisi žrtva. Nauči da je tvoj osobni izbor hoćeš li reagirati i na koji način.

Budi iskrena prema sebi. Kada dođe do konflikta, je li tvoj pristup i argumenti rješavaju problem i konflikt ili ga pogoršavaju, a ti želiš osvetu? Ako tvoje riječi vrijeđaju drugoga, onda je vrijeme za promjenu strategije.

Promijeni način na koji komuniciraš. Ako konstantno reagiraš na isti način, kako možeš očekivati drugačiji rezultat nakon onog istog – koji je povrijedio tebe ili partnera – u prošlosti? Samo mali korak naprijed može značiti veliku promjenu. Ako inače odmah skačeš u samoobranu, čak i prije nego partner dovrši što je htio reći, probaj se suzdržati. Iznenadit ćeš se kako tako mali pomak može puno značiti.

Daj malo – primi puno. Ispričaj se kad si u krivu. Vjerujemo da je teško, ali isplatit će se.

“Ne možeš kontrolirati tuđe ponašanje. Jedini glavni u priči si ti”, kaže Susan.

Foto: Pexels, Unsplash

Izvor: https://www.webmd.com/sex-relationships/guide/7-relationship-problems-how-solve-them#3

Svi problemi u vezama proizlaze iz loše komunikacije, prema Elaine Fantle Shimberg, autorici “Blending Families” – “Ne možete komunicirati dok provjeravate svoj mobitel, gledate televiziju ili pregledavate sportsku rubriku na portalu”.

Strategije rješavanja problema:

Dogovorite se međusobno, kaže Shimberg. Ako živite zajedno, isključite mobitele, djecu smjestite u krevet i pustite da glasovna pošta preuzme vaše pozive.

Ako smatraš da ne možeš komunicirati bez povišenja glasa, oboje odite na javno mjesto poput knjižnice, parka ili restorana, gdje bi vam bilo neugodno kada bi vas netko vidio kako “vrištite” jedno na drugoga.

Postavite pravila. Pokušaj ne prekidati partnera dok govori ili zabrani izraze poput: Ti uvijek… Ti nikad…

Koristi govor tijela kako bi pokazala da slušaš. Nemoj crtati, gledati na sat ili kidati nokte. Kimni glavom, tako da druga osoba zna da primaš poruku i, ako je potrebno, preformuliraj je. Na primjer, reci “Dakle, čujem da se osjećaš kao da imaš previše posla u kući iako oboje radimo jednako.” Ako si u pravu, drugi na ovaj način može potvrditi da si shvatila poantu. Ako je ono što je druga osoba uistinu mislila, „Hej, ti si “kreten” i stvaraš više posla za mene tako što ću morati pokupiti za tobom“, može to reći, ali na ljepši način.

Problem 2 – Seks

Čak i partneri koji se vole – mogu biti neskladni seksualno. Mary Jo Fay, autorica emisije “Please Dear, Not Tonight”, kaže da nedostatak seksualne samosvijesti i obrazovanja pogoršava ove probleme. Ali seksanje je jedno od posljednjih stvari kojih bi se kao par trebali odreći, kaže Fay. “Seks”, kaže, “zbližava nas, oslobađa hormone koji pomažu našem tijelu i fizički i psihički te održava kemiju između dvije osobe.”

Strategije rješavanja problema:

Plan, plan, plan. Fay predlaže da zakažete sastanak, ali ne nužno noću kad ste oboje umorni. Možda tijekom dječjeg subotnjeg popodneva ili “brzo prije posla”. Zamolite prijatelje ili obitelj da odvete djecu, recimo svaki drugi petak, k njima kako bi vi imali slobodan vikend. “Kad je seks na kalendaru, to povećava iščekivanje”, kaže Fay. Ako malo promijenite stvari, seks također može biti zabavniji, kaže ona. Zašto ne bi imali seks u kuhinji? Ili kod kamina? Ili stojeći u hodniku?

Naučite doista uzbuđuje tebe i tvog partnera – napravite “Sexy popis”, sugerira kalifornijska psihoterapeutkinja Allison Cohen. Zamijenite liste i upotrijebite ih za stvaranje više scenarija koji vas oboje uključuju.

Ako probleme sa seksualnim odnosom ne možete riješiti sami, Fay preporučuje da se posavjetujete s kvalificiranim seksualnim terapeutom koji će pomoći da riješite probleme u vezi.

Problem 3 – Novac

Problemi s novcem mogu započeti i prije samog braka. Oni mogu proizlaziti, na primjer, iz visokih troškova vjenčanja. Nacionalna zaklada za kreditno savjetovanje (NFCC) preporučuje da parovi koji imaju problema s novcem u vezi/braku – duboko udahnu i ozbiljno razgovaraju o financijama.

Strategije rješavanja problema:

Budite iskreni prema svojoj trenutnoj financijskoj situaciji. Ako su stvari krenule nizbrdo, nastavljanje istog načina života nerealno je.

Ne približavaj se temi u “žaru” svađe. Umjesto toga, izdvoji vrijeme koje je za vas oboje prikladno i ne prijeti kulminaciji bitke oko problema.

Priznaj si da jedan partner može biti štediša, a jedan potrošač, shvati da oboje imate koristi iz toga i počnite učiti jedno od drugoga.

Ne skrivaj svoje prihode ili dug. Stavite oboje “na stol” svoje financije, uključujući nedavne kredite, isplate plaćanja, bankovne izvode, police osiguranja, dugove i ulaganja.

Ne krivi partnera.

Izradite zajednički proračun koji uključuje uštede.

Odlučite koja će osoba biti odgovorna za plaćanje mjesečnih računa.

Omogućite svakoj osobi neovisnost tako što će svatko za sebe izdvojiti određenu količinu novca za vlastito trošenje.

Odlučite se za kratkoročne i dugoročne ciljeve. U redu je imati pojedinačne ciljeve – svatko za sebe, ali trebali biste također imati i obiteljske ciljeve

Razgovarajte o brizi za roditelje, ovisno o njihovom starenju – te isplanirajte prikladne financijske izdatke i financijski plan.

Foto: Unsplash

Izvor: https://www.webmd.com/

Uviđaš li ili vidiš određene stvari, situacije koje te navode da svom partneru ne vjeruješ u potpunosti? Ili imaš nerješenih problema “sama sa sobom” koje te koče da se otvoriš drugima i vjeruješ im?

Strategija rješavanja problema nepovjerenja

Psihologica Mary Jo Fay tvrdi kako slijedeći ove upute možete steći povjerenje jedno u drugo.

Budi dosljedna.

Ne kasni.

Napravi ono što si rekla da ćeš napraviti.

Ne laži – čak ni bijele laži ili one “najsitnije”.

Budi poštena – pa i u svađi.

Budi senzibilna na partnerove osjećaje. Uvijek se imaš pravo ne složiti s nečime, no nemoj zanemariti kako se druga strana osjeća.

Nazovi kad si rekla da ćeš nazvati.

Nazovi ako ćeš doći kasnije kući od uobičajenog.

Prihvati svoj dio posla – poštena podjela rada u kući.

Nemoj preburno reagirati ako stvari krenu po krivu.

Nikad ne govori ono što više nikad nećeš moći poreći.

Ne izvlači stare probleme iznova na površinu.

Poštuj partnerove granice.

Ne budi ljubomorna.

Budi dobar slušač.

Iako će uvijek biti problema u vezi, Paulette Kouffman-Sherman (autorica knjige “Dating”) kaže da oboje možete poraditi na nekim stvarima kako bi umanjili bračne probleme, ako ne i potpuno izbjeći.

Prvo, budi realna. Misliti da će tvoj partner ispuniti sve tvoje potrebe – holivudska je fantazija. “Pitajte i recite što vam treba – direktno”, kaže ona. Partner ne čita misli.

Zatim, upotrijebi humor – nauči otpustiti neke stvari i uživajte više jedno u drugome.

Napokon, budite spremni oboje raditi na svojoj vezi i istinski sagledati što treba napraviti ili popraviti. Nemoj misliti da bi stvari bile bolje s nekim drugim.

Ako se sad ne “pozabaviš” vlastitim problemima – iste će te stvari dočekati i u sljedećim vezama. Nedostajat će ti isti set vještina koje su ti nedostajale i u prethodnoj vezi.

Izvor: https://www.webmd.com/sex-relationships/guide/7-relationship-problems-how-solve-them#4

Foto: Pexels, Unsplash

Savjet 1 – Provodite kvalitetno zajedničko vrijeme – “Licem u lice”

Zaljubljujete se gledajući i slušajući jedno drugo. Ako nastavite gledati i slušati na isti način – pažljivo – dugoročno ćete oboje duže osjećati zaljubljenost. Vjerojatno imaš draga sjećanja na vrijeme kada si prvi put izlazila s voljenom osobom. Sve se činilo novim i uzbudljivim, a vjerojatno ste proveli sate razgovarajući zajedno ili smišljajući nove uzbudljive stvari koje biste isprobali. Međutim, kako vrijeme prolazi, zahtjevi posla, obitelji, drugih obveza i potrebe koje svi imamo – mogu otežati pronalaženje vremena jedno za drugo.

Mnogi parovi otkrivaju da se kontakt licem u lice tijekom dana i godina postupno zamjenjuje žurnim tekstovima, e-mailovima i trenutnim porukama. Iako je digitalna komunikacija izvrsna za neke svrhe, ne utječe pozitivno na vaš mozak i živčani sustav na isti način kao što je komunikacija licem u lice. Slanje teksta ili glasovne poruke svom partneru, primjerice “volim te” je sjajno, ali ako ih rijetko pogledaš ili općenito nemaš vremena “sjesti” zajedno s njim, i dalje će partner osjetiti da ga ne razumiješ i ne poštuješ. I postat ćete više udaljeni te nepovezani kao par. Emocionalne znakove da se koji su nužni u vezi kako bi se oba partnera osjećala voljenima – možeš prenijeti ti partneru ili on tebi – jedino osobno – pa bez obzira koliko život bio naporan, važno je odrediti vrijeme koje ćete provoditi zajedno.

Obvežite se da ćete provoditi češće kvalitetno vrijeme jedno s drugim. Bez obzira koliko sti zauzeta, svaki dan odvoji nekoliko minuta za odlaganje svojih uređaja; mobitela, laptopa… i prestani razmišljati o drugim stvarima i stvarno se usredotoči na partnera i poveži se s njim.

Radite nešto zajedno u čemu uživate, bilo da je to zajednički hobi, plesni tečaj, dnevna šetnja ili sjedenje ujutro uz šalicu kave.

Isprobajte nešto novo. Izrada novih stvari može biti zabavan način povezivanja i održavanja veze zanimljivom. Može biti jednostavno poput isprobavanja novog restorana ili odlaska na jednodnevni izlet u mjesto na kojem nikad prije niste bili.

Usredotočite se na zajedničku zabavu. Parovi su često zabavniji i razigraniji u ranim fazama veze. Međutim, ovaj se razigrani stav ponekad može izgubiti s obzirom da se životni izazovi počnu mijenjati ili se počinju stvarati ogorčenosti. Zadržavanje smisla za humor zapravo vam može pomoći da prođete kroz teška vremena, smanjite stres i lakše prolazite kroz probleme. Razmisli o razigranim načinima kako iznenaditi partnera, poput donošenja cvijeća kući ili neočekivanog rezerviranja stola u njegovom omiljenom restoranu. Igranje s kućnim ljubimcima ili malom djecom također ti može pomoći da se ponovno povežeš sa svojom razigranom stranom.

Fokus na nešto izvan veze

Jedan od najsnažnijih načina da ostanete bliski i povezani je da se zajednički usredotočite na nešto što ti i tvoj partner cijenite izvan veze. Volontiranje s ciljem, projekt ili rad u zajednici koji ima značenje za oboje, odnos može održati svježim i zanimljivim. Također vas može izložiti novim ljudima i idejama, pružiti priliku za zajedničko rješavanje novih izazova i pružiti nove načine interakcije.

Osim što pomaže u oslobađanju od stresa, anksioznosti i depresije, čin davanja – koristi drugima, a pruža ogromno zadovoljstvo. Što više pomažeš, sretnije ćeš se osjećati – kao pojedinka i kao par.

Savjet 2 – Ostanite povezani kroz komunikaciju

Dobra komunikacija temeljni je dio zdrave veze. Kada doživiš pozitivnu emocionalnu povezanost sa svojim partnerom, osjećat ćeš se sigurno i sretno. Kad ljudi prestanu komunicirati na pravilan način, prestaju se dobro odnositi jedno prema drugome, a vrijeme promjene ili stresa doista može dovesti do prekida veze. Možda zvuči jednostavno, ali dok komunicirate – uvijek možete rješavati probleme zajedničkim snagama.

Reci svom partneru što ti treba, nemoj nagađati – ili “čitati misli”

Nije uvijek lako razgovarati o onome što trebaš u vezi. Mnogi od nas ne troše dovoljno vremena razmišljajući o onome što nam je zaista važno u vezi. Čak i ako znaš što ti treba, razgovor o tome može te učiniti ranjivom, nelagodnom ili čak posramljenom. Ali gledaj na to iz kuta svog partnera. Pružiti utjehu i razumijevanje nekome koga voliš je zadovoljstvo, a ne teret.

Ako se poznajete već neko vrijeme, možeteš pretpostaviti da tvoj partner ima prilično dobru predodžbu o tome što misliš i što tebi i njemu treba. Međutim, partner ti ne čita misli. Iako tvoj partner može imati neku ideju, mnogo je zdravije izravno izraziti svoje potrebe kako ne bi došlo do nesporazuma i zabune.

Tvoj partner možda nešto osjeti da ti treba, ali možda to nije ono što tebi zaista treba. Štoviše, ljudi se mijenjaju i, na primjer, ono što si trebala i željela prije pet godina, sada se može jako razlikovati. Stoga, umjesto da dolazi do konstantnih sukoba, ljutnje i nesporazuma jer je tvoj partner tebe krivo shvatio – neka ti prijeđe u naviku izraziti i reći točno ono što želiš.

Pripazi na neverbalne znakove svog partnera.

Toliko naše komunikacije prenosi ono što ne kažemo. Neverbalni znakovi, koji uključuju kontakt očima, ton glasa, držanje i geste – poput naginjanja naprijed, prekriženih ruku ili dodirivanja nečije ruke, prenose mnogo više od riječi.

Kada možeš razumjeti neverbalne znakove ili „govor tijela“ svog partnera, moći ćeš reći kako se stvarno osjeća te reagirati u skladu s tim. Da bi odnos funkcionirao dobro, svaka osoba mora razumjeti vlastiti i neverbalni smisao svog partnera ili partnerice. Odgovori tvog partnera mogu se razlikovati od tvojih. Na primjer, jedna osoba će više nakon napornog dana voljeti zagrliti partnera, dok će druga radije prošetati te sjesti i razgovarati. Načini komunikacije se razlikuju.

Također je važno osigurati da ono što govoriš odgovara tvom govoru tijela. Ako kažeš “dobro sam”, ali pri tome stisneš zube i pogledaš u oči, tada tijelo jasno signalizira da si sve, samo ne dobro.

Kada doživiš pozitivne emocionalne znakove od svog partnera, osjećaš se voljeno i sretno, a kad pošalješ pozitivne emocionalne znakove, tvoj se partner osjeća isto. Kad se prestaneš zanimati za svoje ili partnerove emocije, oštetit ćeš vezu vaše sposobnosti komuniciranja, posebno u stresnim vremenima.

Nauči slušati.

Iako se veliki naglasak u našem društvu stavlja na komunikaciju, ako možeš naučiti slušati na način da se druga osoba osjeća cijenjenom i shvaćenom, možete izgraditi dublju i jaču vezu.

Postoji velika razlika između čuti i slušati. Kad zaista slušaš – kad se baviš onim što se govori – uočit ćeš suptilne intonacije u glasu svog partnera koje govore kako se stvarno osjeća i kakve emocije pokušava iskomunicirati. To što si dobra slušateljica – ne znači da se moraš složiti s partnerom ili se predomisliti. Ali pomoći će vam da pronađete zajednička gledišta koja vam opet mogu pomoći u rješavanju sukoba.

SAVJET: Kada si pod stresom ili si preopterećena, vjerojatnije je da ćeš pogrešno “pročitati” partnera, slati zbunjujuće signale, ili odbacivati neverbalne signale, ili upadati u nezdrave obrasce ponašanja. Koliko si često bila pod stresom i odletjela s ručka svojoj voljenoj osobi i rekla ili učinila nešto za čim si kasnije požalila? Ako možeš naučiti brzo upravljati stresom i vratiti se u mirno stanje, ne samo da ćeš izbjeći takva žaljenja, već ćeš također izbjeći nepotrebne sukobe i nesporazume – i čak ćeš pomoći smiriti partnera kada se on naljuti na isti način.

Savjet 3 – Održavajte tjelesnu intimu

Dodir je temeljni dio ljudskog postojanja. Studije na dojenčadi pokazale su važnost redovitih kontakata za razvoj mozga. A blagodati ne prestaju u djetinjstvu. Kontakt povećava tjelesne razine oksitocina, hormona koji utječe na vezanost.

Iako je seks često kamen temeljac predanog odnosa, to ne bi trebao biti jedina metoda tjelesne intimnosti. Česti, nježni dodiri – držanje za ruke, zagrljaj, ljubljenje – jednako su važni.

Naravno, važno je biti senzibilan na ono što tvoj partner voli. Neželjeno dodirivanje ili neprikladna uvertira može natjerati drugu osobu da se zategne i povuče – upravo ono što ne želiš. Kao i kod mnogih drugih aspekata zdrave veze, i ovo se može svoditi na to koliko dobro komuniciraš sa svojim partnerom – svoje potrebe i namjere.

Čak i ako oobje imate užurbani život ili malu djecu, možete održavati tjelesnu intimnost živom tako što ćete “napraviti” redovito vrijeme jedno za drugo, bilo da je riječ o izlasku ili jednostavno satu na kraju dana kad može sjediti i razgovarati ili se držati za ruke.

Savjet 4 – Nauči davati i primati

Ako očekuješ da ćeš u vezi dobiti ono što želiš, i to 100% vremena, izlažeš se razočarenju. Zdravi odnosi grade se na kompromisu. Međutim, potrebno je da se oba partnera trude, a ne samo jedan, kako bi se osigurala “razmjena”.

Prepoznaj što je važno za tvog partnera.

Znajući što je tvom partneru uistinu važno, tek tada se može graditi put prema atmosferi kompromisa i dobre volje. S druge strane, važno je da tvoj partner prepozna tvoje želje te da ih jasno izneseš. Stalno davanje drugima – na štetu vlastitih potreba – samo će izgraditi ljutnju i bijes.

Ne stvaraj “pobjedu” svog cilja ili želje.

Ako svom partneru pristupiš sa stavom da stvari moraju biti kako si ti zamislila i nikako drugačije, bit će teško postići kompromis. Ponekad takav stav proizlazi iz toga da tvoje potrebe nisu zadovoljene dok si bili mlađa, ili razlog mogu biti godine nagomilane ogorčenosti u vezi koja je sad dosegla vrhunac. U redu je imati čvrsta uvjerenja o nečemu, ali partner također zaslužuje biti saslušan. Poštujte drugu osobu i njihovo gledište.

Nauči kako s poštovanjem riješiti sukob.

Sukob je neizbježan u bilo kojoj vezi, ali kako bi odnos bio snažan, obje osobe trebaju osjetiti da su saslušane. Cilj nije pobjeda, već održavanje i jačanje odnosa.

Obavezno se pošteno “bori”. Drži fokus na određenom aktualnom problemu i poštuj drugu osobu. Nemoj započeti svađu oko stvari koje se ne mogu promijeniti.

Ne napadaj izravno, nego koristi izjave tipa “Ja” da bi komunicirala kako se osjećaš. Na primjer, umjesto da kažeš: “Osjećam se loše zbog tebe/Ti me činiš lošom”, pokušaj s: “Osjećam se loše kad učiniš/kažeš/napraviš…”.

Nemoj povlačiti stare argumente u raspravu. Umjesto da se fokusiraš na prošle sukobe ili zamjerke i preuzimate krivicu, usredotoči se na ono što možeš i možete učiniti sada kako bi se problem riješio.

Budi spremna oprostiti. Rješavanje sukoba je nemoguće ako ne želiš oprostiti drugima.

Ako dođe to temperamentnog sukoba – odmori se. Odvoji nekoliko minuta kako bi se oslobodila stresa i smirila prije nego što kažeš ili učiniš nešto za čim ćeš požaliti. Uvijek zapamti – svađaš se s osobom koju VOLIŠ!

Znaj kada nešto otpustiti. Ako ne možete postići dogovor, pristanite na to da se ne slažete oko određene stvari. Ako smatraš da sukob ipak nigdje ne postoji – uvijek možeš otići i nastaviti dalje.

Savjet 5 – Pripremi se za uspone i padove

Važno je prepoznati da postoje usponi i padovi u svakom odnosu. Nećete uvijek biti na istoj stranici. Ponekad se jedan partner može boriti s problemom koji ga muči, poput smrti bliskog člana obitelji. Drugi događaji, poput gubitka posla ili teških zdravstvenih problema, mogu utjecati na oba partnera i otežati međusobno povezivanje. Možda imate različite ideje upravljanja financijama ili odgajanja djece. Različiti ljudi se sa stresom nose drugačije, a nesporazumi se mogu brzo pretvoriti u frustraciju i bijes.

Ne “iskaljuj” svoje probleme na partneru

Životni stresovi mogu nas sve ostaviti “kratkog fitilja”. Ako se suočavaš s velikim stresom, može se činiti lakšim posvađati se s partnerom i čak se osjećati sigurnije pri tome. Svađe ovog tipa u početku se čine kao da donose oslobođenje, ali ustvari narušavaju odnos i čine vezu sve toksičnijom. Pronađi druge, zdravije, načine za upravljanje stresom, ljutnjom i frustracijom.

Pokušaj prisiljavanja rješenja problema može uzrokovati još više problema.

Svaka osoba prolazi kroz probleme i rješava ih na svoj način. Sjeti se da ste tim. Ako se zajedno krećete naprijed, lakše ćete proći životne probleme i loše situacije.

Osvrni se na rane faze vaše veze.

Oboje podijelite trenutke koji su vas spojili, proučite točku u kojoj ste se počeli rastavljati i razriješite kako možete zajednički raditi na ponovnom oživljavanju tog zaljubljenog iskustva.

Budi otvorena za promjene.

Promjena je neizbježna u životu i dogodit će se bilo da ju prihvatiš ili se boriš protiv nje. Fleksibilnost je ključna za prilagođavanje promjeni koja se uvijek događa u bilo kojem odnosu, i omogućava vam da skupa odrastete zajedno i kroz dobra i loša vremena.

Ako vam je potrebna vanjska pomoć za vezu/brak, obratite se nekome zajedno. Ponekad vam se problemi u vezi mogu činiti previše složenim ili neodoljivim da biste se mogli nositi s njima kao par. Terapija parovima ili razgovor s pouzdanim prijateljem ili vjerskom osobom mogu vam pomoći.

Foto: Unsplash

Izvor: https://www.helpguide.org

Neki njihovi postupci, ideje, istupi osobno mi se ne sviđaju. Ali i mnogi moji istupi, ideje, postupci se drugima ne sviđaju. Pa smo nekako kvit.

100 ljudi, 100 čudi – narod kaže.

Ali i jednoj i drugoj se duboko i iskreno divim...

Divim im se jer imaju muda biti ono tko jesu. I to veća muda od nekih stvarnih mudonja.

Dugo godina je moj stav prema njima objema (Severini ipak malo više) potpuni RESPECT.

U ovome što se događa oko Severine danas i o ovome o čemu Vedrana Rudan piše, tu je odgovor na pitanja muškaraca “Zašto treba slaviti dan žena, zašto se vaš dan slavi, što je u tome posebno?”

Nemoj se praviti da ovo nikad nisi čula, jer u ovom svijetu globalne tolerancije mi kao društvo smo planetima daleko od nje.
Baš zbog ovoga, zbog ovakvih situacija, zbog svih Vedrana, Severina, Ana, Marica naš zadatak je držati stranu jedna drugoj.

Nažalost živimo u društvu u kojem bijeli muškarac koji ima novca može raditi što hoće.
Svejedno je li to iz ljubavi ili pakosti.

I posebno me boli kritika drugih žena da joj tako i treba… Žena je ženi vuk, umjesto da je žena ženi žena.

Ne ulazim u to kakva je majka bilo tko, niti bi dozvolila da mene netko na tom nivou proziva, ali ovo je samo još jedna sramotna potvrda moći jednog povlaštenog muškarca naspram neke tamo žene.

A nažalost Severina nije jedina. I zato budi podrška, nemoj osuđivati. Ako to ne možeš samo se makni.

Jer akoo malo bolje pogledaš oko sebe svaka od nas je u nekom segmentu Severina ili će tek to tek postati…
Ne zavaravajmo se!

Ako još nisi vidjela tekst Vedrane Rudan nalazi se na linku http://www.rudan.info/otvoreno-pismo-severini/