Vikend se održava u Plitvice camping resortu Big Bear i smještaj je u luksuznim mobilnim kućicama za 5 osoba (dvije dvokrevetne sobe i jedna jednokrevetna soba)

Tema vikenda je JA SVOJA, kao i naziv jedne od naših rubrika.

U cijenu je uključeno:
*funkcionalno vježbanje s licenciranom body instruktoricom (Ivana Kolić Jović)
*EFT radionica “Otpusti kočnice do unutarnjeg zadovoljstva” (Danijela Medaković)
* Points of you radionica “Kreiram idealno ja”
* zvučna kupka tibetanskim zdjelama
*meditacije
*goodie bag s poklonima sponzora
*smještaj u luksuznim mobilnim kućicama za 5 osoba
*puni pansion

Cijena po osobu u dvokrevetnoj sobi iznosi 1490,00 kn, a u jednokrevetnoj 1590,00 kn. – zbog aktualne gospodarske situacije CIJENA je korigirana i IZNOSI 1250,00 kn.

U cijenu nije uključen prijevoz, postoji mogućnost spajanja sudionica u zajednički automobil iz Zagreba ili Rijeke.

Probudila sam se u čudnom stanju. Cijelu noć sam imala vrlo živopisne, neobične, šarene snove. Pravo ono nadrealno, kao od Dalija. Sanjala sam da je Whatsapp spojen sa našim snovima, a da se naše misli pokazuju na ekranima i da to služi za kontrolu. Bježim od tih misaonih ćudorednika po mračnim tunelima.

Potom sam sanjala da letim u avionu, ali bez tijela aviona. Jednostavno svojim tijelom moram izvesti salijetanje. Uranjam u grimiznu vodu.

Krivo sam sletila. Ljuta sam na ostale sudionike što mi nisu objasnili da je to takav avion, jer sam ja bila fokusirana na činjenicu da letimo preko Venecije i Istanbula i govorim sestri na telefon da je poprilično prohladno u Veneciji.

 Na plaži na koju sam sletila poželim kupiti sladoled, no drski crnomanjasti prodavači mi ga ne žele prodati ukoliko ne kupim 5 kuglica. Govorim im da si gurnu tih 5 kuglica u dupe. Svađam se. Inatim se. Ljuta sam. 

Nakon toga sanjam da me jedan poznanik želi poljubiti. Ja se ne dam. Okrećem mu dupe i dajem mu tijelom dozvolu samo za šmajhlanje.

Prva misao kad sam otvorila oči mi je bila da danas neću dopustiti da me itko izbaci iz takta. Želim svoj mir. Iz tog mira nastaje moj rad i kreacija. Isključila sam mobitel. Popila kavu s jednakim stanjem blaženog mutavluka. Jebe mi se.

Onda sam odmeditirala i baš je bila jaka meditacija. Plakala sam.

Jedna od onih mojih jakih senzacija. Osjećam da sam ljubav, da sjajim kao kugla sa svojeg balkona i širim se do svih ljudi koji su mi važni i onih koji su nevažni. Na cijeli planet. Moje svijetlo je veliko kao Zemlja. Volim Boga tada. Volim život. Volim sebe. Smijem se sama sebi. Vidim se kako se grlim i milujem po obrazima. Kao djevojčicu. Jako sam si draga. Osjećam sebe u budućnosti. Znam tko sam i kuda idem i što želim. Sve mi je jasno. Osjećam da imam blaženi osmijeh na licu, vidim se iznad tijela. Gledam se iz Duše.

I tako. Otvorim oči potpuno iscrpljena od te senzacije i krenem se tuširati jer me sat vremena nepomičnog sjedenja na stolcu, iako sam bila u moru i u planinama, iako sam bila kugla svjetlosti i iznova spoznala da sam Bog koji spoznaje sebe, ipak zafriškalo po nogama. Nadahnuta i ispunjena krenem pozitivno u dan, svjesna onoga što ja radim. Ja pišem.

Kreni raditi. Uključi mobitel. Dobro sam. Imam svoju moć i nitko mi je ne može oduzeti. Uključujem mobitel i vidim propušten poziv. Opa! Nepoznati broj. Možda je to neko malo čudo koje mi donosi novu priliku. Neka osoba, neka mogućnost, nešto neočekivano.

Alo! Ovdje Novak. Koja ste vi Lily? Ja imam Vaš broj ali ne znam od kuda. Ja sam Vam jedan stariji, plavi proćelavi muškarac s naočalama. Kad bi vam rekao da možete zaraditi više, koliko bi vam interesantno bilo čuti više?

I krene on u nedogled. Jasno je da me pokušava uvući u prodaju nečega poput Herbalifea. Nemoj mene zajebavat.

Vi mi prodajete da dođem raditi za vas i prodavati vaše proizvode? pitam ga.

Jedva sam ga se riješila i morala sam povisiti glas da ga uspijem prekinuti. To je kao onaj sa sladoledom iz snova. Na kraju se naljutio. Ja sam mu zaželila svako dobro.

Nakon toga me počela boliti glava. Shvatila sam da sam zapravo gladna jer već danima ne jedem ništa kuhano i da zapostavljam svoje tijelo.

U redu. Pojest ću ta dva komada jučerašnje pizze. Evo, sad sam spremna za rad.

Objavila sam dva posta o značenju i važnosti pranayame. Ljudi, dah je bitan. Moja misija je da ukažem ljudima koliko je naš mozak moćan i kako spojem uma, tijela i duha možemo postići sve. Koristite moć uma. Koristite dah.

Nakon toga, opet uzimam mobitel i krenem skrolati. Ne znam zašto. Tražim nešto što će me obradovati.

Nitko te sad neće kontaktirati. Ljudi rade i imaju svoje živote. Kog boli briga što tebe boli glava i u 11 sati želiš nazad u krevet.

Lily, piši.

Moram se izraziti. Moram reći što mi je u glavi, što mi je u srcu, moram izbaciti te nekorisne misli koje se samo gomilaju u zapetljano klupko bez početka i kraja i samo raste dok ne postane ogromno da ga moram preskakati. Stoji i skuplja prašinu.

Dah. Aha, trebam disati. PA meditirala sam sat vremena!

NE mogu više bježati u maštu. Biti gore. Moram biti dole i djelovati. Kako je moguće da mogu tako lako ispasti iz stanja ljubavi i zahvalnosti čim se vratim i otvorim oči?

Voljela bih da imam nekoga tko me malo natjera na akciju. Iako sam s druge strane i super sretna što me nitko ne maltretira.

Jedino što me maltretira je moj glas iznutra. Moje staro ja koje se boji, odugovlači, lijeno je, kuka i stvara probleme gdje ih nema. Kao ona malena djevojčica koja je bila sama kod kuće i zabavljala se izmišljajući priče da dobije pažnju.

Možda bi se mogla opet istuširati….

Zafriškalo me po nogama.

Pred 30 polaznica stale su Kristina Ercegović, organizatorica i idejna začetnica radionice i istoimenog portala, Ivana Gabrić Markovinović, Marija Mažar osnivačica portala Stilueta i Iva Mladenić Radošević klinički hipnoterapeut.

Kristina Ercegović je polaznice podučila koja je razlika između novca i obilja, kako kreirati obilje u svom životu i kako je ženama posebice novac mjerilo vlastite vrijednosti. Naglasila je da je velika razlika između bogatstva i financijske slobode i da si zapravo bogat onoliko koliko dana možeš živjeti ako sve rasprodaš.

Naglasila je kako su njeno najveće bogatstvo iskustva, znanja i talenti te potaknula sudionice da i one razmišljaju na taj način. Instrukcija za sve one žene koje su u poduzetničkim vodama je da nema konkurencije, samo suradnje i kako je važnije uložiti svoje vrijeme u izgradnju odnosa nego gomilanja bogatstva na uštrp istih.

Na kraju predavanja pozvala je polaznice da napišu za što su zahvalne, jer zahvalnost je ključ obilja.

Ivana Gabrić Markovinović, dipl. ekonomistica na početku je naglasila da financijski problemi nastaju onda kada naše želje nisu u skladu sa našim mogućnostima. Naučila je polaznice kako napraviti osobni financijski plan i strategiju vraćanja dugova ako postoje, također kako najlakše napraviti osobni budžet, kako uključiti partnera u isti i kako je u braku najvažnije razgovarati iskreno oko novca jer najveći problemi i dolaze zbog novca.

Kao najveći problem istaknula je da uopće nije problem imati i trošiti, nego nemati i trošiti te je stoga odgovornost oko “peglanja” kreditnih kartica i podizanja kredita vrlo važna. Naglasila je da je štednja iznimno važna i da je puno lakše štedjeti kada tom novcu date svrhu npr. za mirovinu, za putovanje, za novi auto… I zadnja poruka bila je DONIRAJTE, nisu svi jednako sposobni kao ti i na taj način se zahvali za svoje talente.

Marija Mažar, vlasnica portala Stilueta, kroz predavanje “Kako (se) bolje prodati” naglasila je važnost win-win situacija i toga da je prodaja uspjeh tek onda kada je suradnja na obostrano zadovoljstvo i da vrlo često NE u prodaji znači NE SADA i da je važna upornost i dobro postavljanje vlastitih vrijednosti kao bi znala tko je tvoj idealan kupac i suradnik. Podijelila je i svojih 18 zlatnih životnih pravila za zlatne trenutke.

Iva Mladenić Radošević, klinički hipnoterapeut, predavanje je otvorila rečenicom” Nitko neće doći i promijeniti ti život, to moraš učiniti sama. ” Naglasak je bio na tome kako se kreiraju uvjerenja i duboka vjerovanja o nama samima. Objasnila je kako zapravo funkcionira naš um, koja je njegova uloga i koji su programi koje svakoga dana koristimo u našem funkcioniranju.

Vjerovanja o nama samima utisnuta su u našu podsvijest, a ona je pak tvoj autopilot. Sugestije koje si svakoga dana govorimo, snaže nas ili jačaju. Vjerovanja koja imamo o sebi, vjerovanja o vlastitoj vrijednosti su i vjerovanja o novcu.

Sudionice radionice komentirale su:

“Hvala drage žene na ovom osjećaju zajedništva, podrške i motivacije. Toliko života, ideja, priča, ljepote i punine na jednom mjestu. “

“Ljudi educirajte se. Ovih 4-5 sati na edukaciji prošlo je u trenu. Osjećam se kao bolja učiteljica, savjetnica, u konačnici – osoba. Četiri predavačice, tridesetak fenomenalnih jakih žena, nauka o novcu, našem umu, životu, umrežavanje-užitak.”

Najdepresivijim danom u godini smatra se baš današnji dan, treći ponedjeljak u siječnju.

Prvi puta je ovo ime koristio 2005. Sky Travel jer se smatralo da je takav depresivan idealan za prodaju i bookiranje odmora.

Danas se taj naziv koristi kako bi se polako dizala svjesnost o problemima mentalnog zdravlja i toga koliko je važno.

Kako je zaključeno da je baš taj dan najdepresivniji?

To je zamisao psihologa dr. Cliffa Arnala koji je razvio “formulu” za takozvani siječanjski blues.

Ona kombinira nekoliko različitih faktora među kojima su vrijeme, dugovi, mjesečna plaća, vrijeme do Božića, niska razina motivacije i osjećaj da treba pokrenuti neku akciju i krenuti ostvarivati godišnje ciljeve.

Međutim, u svojim izjavama kasnije dr. Arnal nazvao je ovu formulu pseudoznanošću i poručio ljudima da to ne uzimaju za ozbiljno.

Za Daily Telegraf dr. Arnal je izjavio kako je prvobitno bio angažiran da nađe najbolji dan za kupovanje putovanja, ali kako je istraživao i bavio se tom tematiko zaključio je da taj dan ljudi najviše kupuju putovanja jer se osjećaju loše i žele si s nečim uljepšati taj dan, a ne zato što je po nekim pozitivnim kriterijima to najidealniji dan za kupovinu.

Rekao je isto tako da vjerujući u ovu ideju dolazimo do samoispunjujućeg proročanstva pa iako i nije najdepresivniji utjecaj medija i vjerovanje da je može od njega napraviti najdepresivniji dan.

Zato se bori protiv ovog dana tako da napraviš nešto lijepo za sebe.

Napravi si toplu kupku, stavi u difuzor eterično ulje koje voliš. pogledaj smiješan klipić na Youtubeu, jer zapravo dani su onakvi kakvima ih mi doživljavamo.

Kako načini putovanja postaju sve rafiniraniji, svijet postaje sve manji.

Koliko je nekad trajalo putovanje od stotinjak kilometara, danas traje putovanje na gotovo pa drugi dio svijeta.

Svaki kutak zemlje sada nam je dostupan bilo avionom, automobilo, vlakom, a svaki iskusan putnik reći će da je malo užitaka u životu uzbudljivih i transformativnijih kao putovanja.

U novoj zemlji najjednostavnije radosti mogu biti duboke – meditacija poprima novu kvalitetu zbog energije u koju smo uronjeni, hrana dobiva drugačiji okus iako je možda poznata, sunce drugačije miluje kožu.

Naša osjetilna iskustva u novom prostoru potpuno su nova.

Pa ipak, relativna lakoća kojom možemo iskoračiti iz vlastite kulture kako bismo istražili drugu znači da smo ambasadori, i ne predstavlja samo naš vlastiti način života, već i kulturu pripadnika jednog naroda.

Kao svjesni građanin svijeta, možete dodati vrijednost lokalitetima koje posjećujete istodobno proširujući vlastitu perspektivu.

Istinski svjestan putnik svako novo putovanje vidi kao priliku za poboljšanje sebe, širenje vlastitih okvira, širenje dobrote i stjecanje boljeg razumijevanja čovječanstva.

Uroniti u strane kulture znači otvoriti svoj um svježim načinima postojanja, drugačijim načinima razmišljanja,

Tvoja prirodno urođena znatiželja može ti pomoći u kretanju do ideja i usvajanja nekih pogleda koji definiraju neku kulturu.

Iako se možda nećeš složiti sa svim tradicijama ili zakonima zemlje u kojoj se nađeš, njihovo svijesno upoznavanje i poštivanje pokazuje da razmiješ različitost i poštuješ njihove vrijednosti.

Biti usredotočen na drugu kulturu često je učenje o odredištu na koje ideš unaprijed, strpljenje prema sebi i drugima i prihvaćanje da ljudi mogu tebe i tvoje ponašanje identificirati s cijelo tvojom nacijom. I biti s tim u redu.

Divni i novi svjetovi otvoriti će ti se kad sudjeluješ u svakodnevnom životu lokalnih stanovnika jer stvarnost života je na tržnicama, ulicama, u ljudima.

Putovanja predstavljaju divnu priliku za vježbanje otvorenosti i prizemljenosti u današnjem svijetu. Svako putovanje na koje odete pomaže u njegovanju svjetske zajednice u kojoj mi ljudi možemo prepoznati i cijeniti naše razlike isto onoliko koliko prepoznajemo i cijenimo naše sličnosti.

Iako ćeš se na kraju vratiti kući, pozitivan dojam koji ostavljaš iza sebe i divne emocije koje čuvaš u sebi su ono što će te oplemeniti na svim nivoima tvoga postojanja.

Na Facebooku je u tu svrhu osnovana grupa Holistička detoksikacija, projekt koji je namijenjen čišćenju tijela, misli i prostora.

Kroz praktične savjete naučiti ćeš kako osloboditi svoju uspavanu ljepotu, vitalnost, zdravlje.

Baziran je na aromaterapiji i fitoterapiji, a cilj mu je motivirati na dobre promjene.

Ovdje ćeš saznati kako na prirodan način možeš njegovati tijelo i lice – napraviti prirodnu kozmetiku, kada i kako piti čajeve da bi se tijelo oslobodilo toksina.

Naučiti ćeš kako očistiti životni i radni prostor od suvišnog, potaknuti te da razmisliš o emocijama, odnosima i tako te motivirati da oslobodiš radost i stvoriš mir u sebi i oko sebe.

Grupu podržavaju Laurus Slow Spa, studio za aromaterapiju i Kemig 4U, mirisni dućan u Bauerovoj 5, Zagreb.

Dobrodošli na čarobno putovanje! Stay tuned!

Grupa Holistička detoksikacija upravo je krenula s besplatnim tjednim detoks programom, a 26.2. na rasporedu je Holistički detoks program koji traje 40 dana u također će biti besplatan.

Link na grupu Holistička detoksikacija

Lako je i uobičajeno misliti da će sreća doći onda kada se promijene okolnosti u tvom okruženju, kada nešto bude, a ono drugo ne bude, kada ćeš zarađivati više nego sada. kada ćeš ispuniti sve svoje ciljeve.

Čak i moderan život i sve ono što gledaš danas oko sebe navodi te da misliš da će sreća doći onda kada ispuniš sve ono što želiš, odradiš sve ono što moraš…

Pogledajte samo hashtagove na društvenim mrežama #bodygoals, #moneygoals #relationshipgoal….

Sve je stalno u nekim ciljevima koji kada budu ispunjeni garantiraju ultimativnu sreću.

Ali što ako je sreća neovisna o ikakvim izvanjskim faktorima?

Što ako sreća nije nešto što možeš pronaći ili postići usprkos svima i svemu koji te pokušavaju uvjeriti u suprotno?

Potpuno je u redu pronalaziti inspiraciju u drugim ljudima, jako je opasno skrolati po profilima drugih koji se smiju na odoru ili ispunjavanju SVOJE ciljeve u mršavljenju, slave svoje pobjede ali nije u redu razmišljati “To je sve ono što ja nisam”

Svi mi imamo svoje osobne želje i to je odlična stvar. Ali razmišljati o sreći kao nečemu uvjetovanom izvanjskim faktorima znači zaglaviti u potrazi za metom koja će se uvijek micati sve dalje i dalje.

Pri tome se misli da trebaš vjerovati u velike ciljeve i postavljati ih zato što znaš što se događa kada sjediš i čekaš. Ali nauči postavljati ciljeve koji nisu vezani za ishode.

Npr. cilj je meditirati svakoga dana 15 min i hodati četiri puta tjedno po minimalno 30 minuta. I TO JE CILJ!

Cilj nije izgledati kao netko drugi. Cilj nije biti uspješan kao netko drugi. Cilj nije biti bogat kao netko drugi. Cilj nije impresionirati druge.

Sve te stvari su izvan tvoje kontrole. Jedino što tu možeš kontrolirati su tvoji postupci.

U jednoj od svojih knjiga budistički redovnik Thich Nhat Hanh napisao je

To je jedna jednostavna ali duboka lekcija.

Što ako sreća nije cilj, već način života?

Trebati će ti možda vremena da shvatiš ovu filozofiju, a možda još duže da je počneš i prakticirati. Ali može ti pomoći da promijeniš način na koji gledaš na sve.

Stalno se podsjeti da ne žuriš, da ti zapravo ne treba puno toga, gotovo ništa.

To nikako ne znači da ne trebaš imati ambiciju. Naravno da trebaš. I naravno da želiš stvari, iskustva, doživljaje.

Ali svemu tome pristupi sa spoznajom da je tvoj život već SADA dobar. Da imaš sve ono što ti treba a sve ostalo je BONUS.

Kada je sreća put, svi tvoji postupci -način na koji jedeš, odmaraš se, radiš, razgovaraš – dolaze iz tvog mirnog mjesta unutar tebe.

Više ne žuriš negdje. Znaš duboko u sebi, da si već tamo.

Slijedi ovia 4 jednostavna koraka i kreiraj to vrijeme za sebe

1.Definiraj što ćeš raditi u to “vrijeme za sebe”– nekoga veseli čitanje, nekome je to odlazak u planine, nekome pjenušava kupka

2.Napravi plan i stavi sama sebe u raspored – kao što imaš termine za liječnika, roditeljski, kavu s prijateljicom u svoj raspored upiši vrijeme za sebe s konkretnom akcijom koju ćeš tada napraviti npr. čitanje od 21:00 do 21:30

3.Budi dosljedna i u balansu – nije važno ako baš taj dan ne uspiješ naći vremena, ne odustaj nego promjeni raspored, uvijek gledaj da si u balansu a ne da je sve po špagi

4. Otpusti grižnju savjesti – radi na vlastitoj slici o sebi i kada si već kreirala vrijeme za sebe nastoj u njemu uživati i zaboravi što je sve ono što te čeka, što je zaostalo, što sve treba obaviti

I sjeti se da si i ti važna i moraš biti na svojoj listi prioriteta.

Ako ti kažemo zašto je to važno možda smo te pomaknuli da razmisliš o tome… zato ti donosimo nekoliko razloga zašto, a ovdje ćeš naći i nekoliko odličnih načina kako.

1. Pomaže ti da imaš zdravu vezu sama sa sobom – kada znaš svoje potrebe i slušaš svoju intuiciju i tijelo možeš zadovoljiti svoje potrebe

2. Jačaš samopouzdanje – kada si svjesna gdje si “tanka” i koje su to vještine, znanja i iskustva koja možeš nadograditi

3. Jačaš imunitet – kada imaš dovoljno vremena za ono što te veseli i opušta u tijelu se u tim trenucima smanjuje razina stresnih hormona, a pojačava razina hormona koji potiču regeneraciju organizma

4. Možeš biti više na raspolaganju drugima – kada zadovoljiš svoje potrebe imati ćeš veću želju pomoći svim dragim ljudima oko tebe

5. Postaješ emocionalno otpornija – naći vrijeme za sebe znači također da će samorefleksija i prepoznavanje emocionalnih stanja doći na red, a kada ih znaš prepoznati možeš ih i prevenirat

6. Imaš bolju produktivnost – naći vrijeme za sebe znači reći “ne” nekim drugim stvarima, obično su to one stvari koje kradu tvoje vrijeme a pri tom te ne usrećuju

Nisu li to dovoljni razlozi za revidirati raspored i ubaciti sebe u kalendar?

Jel nije li to smisao Božića?

ISPECI UKUSNE KEKSE

Donosim vam recept koji ja već godinama radim sa svojom djecom, keksiće s čokoladom i narančom koji redovno poklanjamo za Božić bakama, djedovima, prijateljima.

• 600 grama brašna (pola može biti integralno)
• 400 grama maslaca
• 150 grama šećera
• sitno naribana kora 1 naranče (neprskane)
• sok 2 naranče
• 1 bjelanjak
• 1/2 mahune vanilije
• 1/2 praška za pecivo
• 100 g nasjeckane čokolade(ja koristim onu za kuhanje)

Sve sastojke sjedinite i umijesite u prhko tijesto i tek na kraju dodajte komadiće čokolade. Koristi oblik zvjezdica, onda izgledaju baš božićno.

NAPRAVI ŠEĆERNI PILING ZA TIJELO

Za ovu divnu i mirisnu deliciju na kojoj će vam svaka žena biti zahvalna potrebno vam je svega nekoliko minuta vremena. Sjeti se i dobrobiti eteričnih ulja na tvoje zdravlje i dok ih spravljaš uživaj u mirisu.

• 1 šalica šećera, bolja opcija je smeđi
• 1/2 šalice ulja (bademovo, kokosovo, maslinovo, konopljino)
• eterična ulja – za zimu odaberite limun, grejp, slatku naranču, cimet, lavandu, mandarinu (vodite računa o tome da su ulja potpuno prirodna – veliki izbor visokokvalitetnih ulja potražite u Kemig4U)
• posudica u koju ćete staviti gotov piling

Sjedinite sve sastojke i uživajte u mirisu. Piling se koristi samo za tijelo.

NAPRAVI VOĆNO-POVRTNU KOŠARICU

Oko blagdana uvijek jedemo više “teške”hrane pa neka poklon bude košara puna domaćeg voća (limun, naranče, jabuke, klementine, kiwi) u kombinaciji s zelenim povrćem koje pomaže u detoksikaciji (brokula, blitva, prokulice). Na taj način potaknuti ćeš one kojima si namjenila dar da ubace i više “zdravijeg” u svoj život.

NAPIŠI PISMO, PJESMU, ZAHVALNICU

Napiši neke lijepe stihove, pismo, zahvalu, pjesmu i stavi u neki lijep okvir. Neka to bude nešto što vas s osobom kojoj to poklanjate veže, neki njen omiljen stih ili citat, stihovi neke pjesme koja vas podsjeća na neke lijepe zajedničke trenutke.