Pred 30 polaznica stale su Kristina Ercegović, organizatorica i idejna začetnica radionice i istoimenog portala, Ivana Gabrić Markovinović, Marija Mažar osnivačica portala Stilueta i Iva Mladenić Radošević klinički hipnoterapeut.

Kristina Ercegović je polaznice podučila koja je razlika između novca i obilja, kako kreirati obilje u svom životu i kako je ženama posebice novac mjerilo vlastite vrijednosti. Naglasila je da je velika razlika između bogatstva i financijske slobode i da si zapravo bogat onoliko koliko dana možeš živjeti ako sve rasprodaš.

Naglasila je kako su njeno najveće bogatstvo iskustva, znanja i talenti te potaknula sudionice da i one razmišljaju na taj način. Instrukcija za sve one žene koje su u poduzetničkim vodama je da nema konkurencije, samo suradnje i kako je važnije uložiti svoje vrijeme u izgradnju odnosa nego gomilanja bogatstva na uštrp istih.

Na kraju predavanja pozvala je polaznice da napišu za što su zahvalne, jer zahvalnost je ključ obilja.

Ivana Gabrić Markovinović, dipl. ekonomistica na početku je naglasila da financijski problemi nastaju onda kada naše želje nisu u skladu sa našim mogućnostima. Naučila je polaznice kako napraviti osobni financijski plan i strategiju vraćanja dugova ako postoje, također kako najlakše napraviti osobni budžet, kako uključiti partnera u isti i kako je u braku najvažnije razgovarati iskreno oko novca jer najveći problemi i dolaze zbog novca.

Kao najveći problem istaknula je da uopće nije problem imati i trošiti, nego nemati i trošiti te je stoga odgovornost oko “peglanja” kreditnih kartica i podizanja kredita vrlo važna. Naglasila je da je štednja iznimno važna i da je puno lakše štedjeti kada tom novcu date svrhu npr. za mirovinu, za putovanje, za novi auto… I zadnja poruka bila je DONIRAJTE, nisu svi jednako sposobni kao ti i na taj način se zahvali za svoje talente.

Marija Mažar, vlasnica portala Stilueta, kroz predavanje “Kako (se) bolje prodati” naglasila je važnost win-win situacija i toga da je prodaja uspjeh tek onda kada je suradnja na obostrano zadovoljstvo i da vrlo često NE u prodaji znači NE SADA i da je važna upornost i dobro postavljanje vlastitih vrijednosti kao bi znala tko je tvoj idealan kupac i suradnik. Podijelila je i svojih 18 zlatnih životnih pravila za zlatne trenutke.

Iva Mladenić Radošević, klinički hipnoterapeut, predavanje je otvorila rečenicom” Nitko neće doći i promijeniti ti život, to moraš učiniti sama. ” Naglasak je bio na tome kako se kreiraju uvjerenja i duboka vjerovanja o nama samima. Objasnila je kako zapravo funkcionira naš um, koja je njegova uloga i koji su programi koje svakoga dana koristimo u našem funkcioniranju.

Vjerovanja o nama samima utisnuta su u našu podsvijest, a ona je pak tvoj autopilot. Sugestije koje si svakoga dana govorimo, snaže nas ili jačaju. Vjerovanja koja imamo o sebi, vjerovanja o vlastitoj vrijednosti su i vjerovanja o novcu.

Sudionice radionice komentirale su:

“Hvala drage žene na ovom osjećaju zajedništva, podrške i motivacije. Toliko života, ideja, priča, ljepote i punine na jednom mjestu. “

“Ljudi educirajte se. Ovih 4-5 sati na edukaciji prošlo je u trenu. Osjećam se kao bolja učiteljica, savjetnica, u konačnici – osoba. Četiri predavačice, tridesetak fenomenalnih jakih žena, nauka o novcu, našem umu, životu, umrežavanje-užitak.”

Ovo je laž koja zaustavlja sve. Zaustavlja svaki proces prije nego što uopće počneš.

Istina je da je veliki izazov pronaći vrijeme za ono što ti želiš, posebno ako imaš uz posao i obaveze poput dodatnog školovanja, brige o obitelji, djece…

Zaista postoje periodi života u kojima imaš manje vremena od većine ljudi, ali stvarnost je da si ti i dalje kapetan SVOG broda.

Ako želiš slijediti neki cilj moraš uložiti malo vremena u taj pothvat.

Ako ne možeš odvojiti sate, pokušaj si zakazati manje vremenske periode .

Čak 5 minuta dnevno postaje više od 30 sati godišnje. Petnaest minuta dnevno postaje preko 90 sati, a pola sata pretvara se u 182,5 sati svake godine.

Te se minute zbrajaju. I većina nas ima više vremena nego što misli, ako izbacimo određene navike koje možda čak i ne služe dobro. Poput bezumnog “skrolanja” po društvenim mrežama.

Sve je u dosljednosti. Zamisli svoj veliki cilj kao mramorni blok i svaki dan se zagrebete samo još malo dok ne otkriješ svoje cjelovito remek-djelo.

2. Nisam dovoljno dobra

Istina je da nitko (ili praktički nitko) nije dovoljno dobar kad prvi put započne raditi bilo što.

Mnogi uspješni ljudi naglašavaju da su ih u životu najskuplje stajali (financijski, emocionalno i mentalno) stavovi da nešto što rade mora biti savršeno.

Zato pokušaj bez obzira na sve jer “brušenjem” svojih vještina kroz praksu iz dana u dan postaješ bolja.

Često, postizanje toga da si bolji u nečemu iz dana u dan započinje s jednostavnim obraćanjem pozornosti. Primjeti svoje ideje. I onda, naravno, djeluj u skladu s njima.

Vježbaj i uložite trud da bi bila bolja. Ako se ne potrudiš pokušati, nikad ne možeš biti dovoljno dobra.

3. Nikoga neće biti briga za moj trud i rad

Stalo ti je do tvog posla? Zbog nekog razloga osim novca?

Ako je tako, velike su šanse da će i nekom drugom biti stalo.

To ti pomaže da budeš strastvena u poslu koji želiš raditi. Pomaže u pronalaženju svrhe u radu koja donosi neku vrstu promjene ne samo u tvoj životu, već i u živote drugih.

Znajući zašto radiš nešto, bilo to na poslu, u obitelji, u prijateljstvu, to zašto te tjera da se pokreneš. Kada neko vrijeme strastveno radiš za veće dobro, ljudima oko tebe počinje biti stalo do toga što ti radiš.

Zastrašujuće je brinuti da nikoga neće biti briga za ono što pokušavaš učiniti, ali još je strašnije ostati tu gdje jesi zbog svojih strahova.

Kreni naprijed i dopusti da te iznenadi kolikim ljudima je stalo.

Dozvoljeno je preuzimanje do 600 znakova, uz obavezan link na http://inkubatorsrece.com/

Ovih dana carstvo pozitivnosti (a u nekim slučajevima i psihologije) može biti opasno i lažno.

Instagram i drugi društveni mediji prepuni su  postova o utjecaju pozitivnih vibracija, o tome da ne dopuštate negativnoj energiji ili razmišljanjima da vas preplave, o okruživanju  samo pozitivnim ljudima koji vas podržavaju.

Ako ne živiš u balonu ili na Marsu, ovo nije samo nerealno, već je i recept da nikada ne narasteš i istinski upoznaš sebe.

Pokušavaš li nadmudriti ili izbjeći teška iskustva, možeš ostati emocionalno neostvarena u potpunosti. Duhovno orijentirani psiholozi i učitelji ovo nazivaju duhovnom zaobilaznicom.

Sviđalo nam se to tebi ili ne, ružni dijelovi naše osobnosti i situacija koje nas okružuju su tu da se može dogoditi rast.

Prema riječima Peme Chödrön, spisateljice i budističke redovnice (na hrvatski je prevedena knjiga Mjesta koja vas plaše, Naklada Ljevak)

Mnoge emocije služe kao zastave koje nam ukazuje  priliku za učenje.

Izazov, tuga, promjene, nemir, sukob, mržnja, depresija i anksioznost put su ka rastu i promjenama. Kroz njih možeš istražiti i prihvatiti dijelove sebe koje ti društvo nameće da skrivaš pod tepih.

Lažna pozitivnost može biti jedan od razloga za sve veći broj i mnoge stigme oko mentalnih bolesti.

Poticanje nekoga tko ima kliničku depresiju da se usredotoči na pozitivno nije korisno i zapravo može učiniti više štete. Ovaj savjet može pojačati osjećaj da su oni krivi jer se jednostavno ne mogu “podići” pozitivnim mislima.

Sljedeći put kad osjetite  ljutnju, strah ili tugu, izazivam vas da zastanete, budete mirni i tihi. Primijetite osjećaj u svom tijelu i duboko udahnite u taj prostor. Možda čak stavite ruku na mjesto – prsa, trbuh, grlo – gdje se čini da su te emocije. Kada prepoznate te osjećaje, uistinu poštujete svoju humanost. Možda ćete osjetiti kako  se opuštate ili preplavljujete emocijama. Ali izblijedit će kao val koji se razbija na obali prije nego se povuče u more.

Također je važno posjedovati svoje osjećaje. Nitko ne može učiniti da se netko osjeća na određeni način. Može izgledati kao da nas netko drugi pokreće, ali izvor nelagode je uvijek unutar. Okrivljavanje nekog drugog za vašu ljutnju ili ogorčenost je vrlo jednostavan način za zaobilaženje unutarnjeg rada.

Sljedeći put kad osjetiš  ljutnju, strah ili tugu zastani, budi mirna i tiha.

Primijeti taj osjećaj u svom tijelu i duboko udahni u taj prostor.

Stavi ruku na to mjesto – prsa, trbuh, grlo – gdje osjećaš te emocije. Kada ih prepoznaš poštuj sebe i svoju prirodu. Možda ćeš osjetiti kako  se opuštaš ili te preplavljuju emocijama. Ali znaš da si ih sama sebi pokazala i dozvolila.

Također iznimno je važno raspoznati sve svoje osjećaje.

Nitko ne može učiniti da se netko drugi osjeća na određeni način. Može izgledati kao da te netko drugi pokreće, ali izvor nelagode je uvijek unutar tebe .

To je zapravo mogućnost prilagodbe i promatranja iskustva s pet primarnih osjetila (miris, okus, dodir, sluh, vid) i ono što zovemo šesto čulo – I SVE TO U SADAŠNJEM TRENUTKU!

Biti svjesna sebe u određenom trenutku, biti svjesna svojih osjećaja i onoga što ti izaziva stres u nekim situacijama čarobna je stvar: u trenutku oslobađa zaglavljenu energiju, smiruje um, pomaže ti se lakše odvojiš od situacije i stvara nove dimenzije tebe za koje nisi ni znala da postoje.

Kako najlakše biti svjesna sebe i trenutka?

Kada pereš posuđe budi svjesna što radiš, obrati pažnju na to kako se osjećaš, na miris deterdženta kojim pereš, topline vode koja ti miluje ruke, na mekoću spužvice koju držiš u ruci…
Dok slažeš rublje uživaj u dodiru tkanine pod prstima, nakratko se zapitaj koje osjećaje u tebi izazivaju različite vrste tkanine.
Dok se voziš na posao uživaj u onome što vidiš, osvijesti svoje tijelo, primijeti kako noga stišće gas, kako ruka mijenja brzine…

I kada postaneš svjesna dogoditi će se tri stvari koje ti mogu promijeniti život zauvijek:

1. Postati će puno lakše obavljati sve ono što moraš, uz puno manje nervoze, stresa i napora (čak i ako ti to odmah neće biti jasno).
2. Kao kada kamen baciš u vodu početi će se mijenjati sve više tvojih reakcija na situacije oko tebe, ljude oko tebe, događaje na koje nemaš utjecaj.
   Početi ćeš ih doživljavati mirnije i s više razumijevanja.
3. Pomoći će ti da zaustaviš strah, otpore i vezanosti koje ti izazivaju stres i sve ono što te vrti u krug – i to zauvijek.

Budi otvorena. Kad počneš sklanjati slojeve onoga tko si bila prije ništa ti neće imati smisla.

Zato budi otvorena, budi ok s tim da puno toga sama o sebi ne znaš, spremna da naučiš… To što otkriješ može te ugodno iznenaditi.

Dozvoljeno je preuzimanje do 600 znakova, uz obavezan link na http://inkubatorsrece.com/

Ili gdje god da jesi, istraži sve pogledom. Koja stvar najviše zaokuplja tvoju pažnju?

To može biti bilo što: svijetlo koje dolazi kroz prozor i pleše. Para koja se diže nad tvojom šalicom kave, Udubljenje u sofi. Cvijet na polici. Pjev ptica…

Samo jednu minutu dozvoli svojoj svjesnosti da stane na detaljima: oblicima, bojama, teksturi, mirisu, težini.

Primijeti da li tvoja pažnja mijenja ono što vidiš. Primijeti da li tvoja pažnja mijenja kako se osjećaš.

Kako se osjećaš sada?

Dozvoljeno je preuzimanje do 600 znakova, uz obavezan link na http://inkubatorsrece.com/

Nered je bilo koja stvar ili misao koja u tebi izaziva to da se osjećaš bačena van tvoga centra.

To je bilo što što te stavlja u neku ladicu ili kavez i zbog njega se osjećaš kao da to nisi ti, kao da tvoja duša ne pjeva.

To je ono što nazivamo uvjerenjem.

Zapravo sav taj nered je tvoja zarobljena i zaglavljena energija.

Kako bi je pokušala osloboditi daj si zadatak svakoga dana iz kuće izbacite jednu stvar koju ne koristiš i koja u tebi ne izaziva veselje.

Pa što ako je to poklon drage prijateljice, ako ti se ne sviđa ne zadržavaj ga u životu.

Tako ne zadržavaj ni one misli i navike koje ti se ne sviđaju. I njih promijeni ili baci, učini s njima što god želiš samo ih pusti… jednu po jednu.

Dozvoli si da to radiš samo 7 dana.

Promjene će biti vidljive, energija će poteći a ti ćeš dobiti motiv da to nastaviš i dalje…

I da dobiješ novu snagu i ideje kako napraviti red u tvom neredu.

Dozvoljeno je preuzimanje do 600 znakova, uz obavezan link na http://inkubatorsrece.com/

* Jesi li svjesna neke senzacije koja ti sada prolazi tijelom?

* Tvoje ruke: jesu li tople? Hladne? Znojne?

* Kakvo je tvoje disanje? Plitko ili duboko? Napeto ili opušteno?

Ništa ne trebaš raditi, samo primjeti i dozvoli si sve senzacije koje se pojave – i sjeti se, ništa ne trebaš raditi da ih popraviš ili promijeniš. Samo diši!

Dozvoljeno je preuzimanje do 600 znakova, uz obavezan link na http://inkubatorsrece.com/

Što su energetske tehnike?

Energetske tehnike su tehnike koje rade na balansiranju finih protoka energije, chi-ja, unutar našeg tijela. Kada je tvoja vitalna energija u balansu možeš reći da si zadovoljna na svim poljima života.  Energetske tehnike djeluju na tijelo i um. Na taj način uz pomoć uma (svjesna si onoga što nije u redu) iz tijela otpuštaš energetske blokade koje dovode do onoga što ne želiš.

Što su to mentalne tehnike?

Mentalne tehnike su tehnike koje treniraju tvoj um i ne bave se tijelom. One ti pomažu da budeš krojačica svoga života. Meditacija će smiriti tvoj um, kreativna vizualizacija će ti pomoći da čuješ što je ono što ti poručuje tvoja duša, a vođena meditacija će ti pomoći da prevladaš vlastita ograničenja. Autogeni trening će te naučiti kako brzo smiriti svoje tijelo i promijeniti svoj fokus kako bi kreirala ono što doista želiš.

Što su to duhovne tehnike?

Duhovne tehnike su tehnike koje nadograđuju naš duh, povezuju nas s onim silama oko nas koje su neobjašnjive. Tebi možda najpoznatija je komunikacija s anđelima i molitva. Kroz duhovne tehnike i povezivanjem s onim što je neobjašnjivo dobiti ćeš potpuno povjerenje u svemir i znati da se sve događa s razlogom.

Dozvoljeno je preuzimanje do 600 znakova, uz obavezan link na http://inkubatorsrece.com/

I znaš duboko u sebi da ne mora biti tako? Ali je…

I htjela bi to promijeniti a ne znaš kako?

Olakšaj si samo time da pokušaš biti svjesna.

Udahni-izdahni. Prošeći. I pusti…

Može biti ili teško ili lako…

Sve je onako kako sama percipiraš. I odlučiš…

Rasti, razvijaj se, uči i mijenjaj se…

I da, sjeti se da se ne boriš… Neka tvoj asfalt postane meka voda!

Dozvoljeno je preuzimanje do 600 znakova, uz obavezan link na http://inkubatorsrece.com/